wat ik doe

kennis, kunde, vaardigheid en ervaring

Als ervaren kraamverzorgende, moeder en vriendin van vele moeders, weet ik dat ouders de eerste week in een soort overlevingsmodus verkeren. De geboorte siddert nog na, het hoofd en hart loopt over van verschillende gedachten en emoties en tegelijkertijd worden er praktische handvatten aangereikt om je baby zo goed mogelijk te verzorgen. Er wordt niet altijd ruimte gecreëerd (vaak is er domweg te weinig tijd) om te voelen, te rusten, te ontdekken.

Het doel van de kraamweek is dat ouders zelfverzekerd de volgende periode ingaan. Dat wil niet zeggen dat je alles weet, maar vooral dat je het vertrouwen hebt om voor je kindje te kunnen zorgen. Maar wat als er na die eerste 8 dagen nog vragen en/of onzekerheden zijn? Je komt er bijvoorbeeld pas na de kraamweek achter waar je écht behoefte aan hebt. Wellicht was jouw kraamweek niet wat je er van verwacht had en ben je op zoek naar meer (mentale) ondersteuning. Misschien ben je alleenstaand of gaat je partner snel weer aan het werk en kun je wel wat extra hulp gebruiken; situaties waarbij zorg na de kraamzorg helpend kan zijn.

anne avontuur zorg na de kraamzorg begeleiding na de kraamweek

voedzame maaltijden

Het belang van voedzame maaltijden in- en na de kraamweek wordt in de Westerse Wereld vaak nog onderschat. Gelukkig komt er steeds meer aandacht voor en wordt het door veel mensen als helend ervaren.

In verschillende culturen zie je dat het voedsel in de kraamtijd vooral zacht, warm, romig, krachtig en met genoeg vocht bereid wordt. Soepen, bouillon, dahl, stoofschotels en verschillende curry’s zijn daarom ideaal om te eten na de bevalling. Het kost je lichaam minder energie om het te kunnen verteren, zodat jij genoeg energie overhoudt om te herstellen. Daarnaast zorgt het voor een goede vochtbalans en spijsvertering en minimaliseert het de kans op obstipatie; een veel voorkomende kwaal na de bevalling. Warm of lauw eten is het hele jaar door van belang en dus geschikt voor alle seizoenen. Omdat het gezin vaak geen ruimte en tijd heeft voor het bereiden van voedzame maaltijden vind ik het belangrijk om dit voor hen te doen. Ik haal voornamelijk inspiratie uit de recepten van Yotam Ottolenghi.

kraamtijd maaltijden postpartum meal service amsterdam

verzorging van moeder en gezin

De verzorging van moeder bestaat uit het het laten ontspannen van lichaam en geest doormiddel van inwrijving, een kamille buikwikkel en/of een rustgevende massage. Daarbij bied ik een luisterend oor, ondersteun ik bij praktische taakjes, doe ik boodschappen en bereid ik voedzame maaltijden voor het gezin. Als je het fijn vindt zorg ik voor de baby (en andere kinderen) zodat jij nog even kunt slapen of wat tijd voor jezelf hebt.

Vaak zijn deze ‘diensten’ op maat gemaakt. Het is de bedoeling dat er ruimte gecreëerd wordt zodat jij met jouw gezin in alle rust kunt landen, kunt herstellen en samen kunt ontdekken wat deze nieuwe gezinsvorm met jullie doet. Bij een intake weet je wellicht nog niet wat je nodig hebt na de kraamweek, daarom is de basis een uitgangspunt en kunnen we op het moment zelf nog een en ander invullen.

kraamtijd postpartum massages behandelingen extra ondersteuning

  • "We zijn ontzettend blij dat Anne ons in deze mooiste week van ons leven heeft bijgestaan. Ze heeft ons op een heel ontspannen manier heel veel geleerd. We raden haar iedereen aan!"

    Anne & Pieter

  • "Heel knap hoe Anne ons in 8 dagen van dummies tot zelfverzekerde jonge ouders heeft kunnen begeleiden. Super bedankt, je bent een natuurtalent.”

    Linde & Pepijn

  • "Wat was het fijn jou de afgelopen dagen bij ons in huis te hebben. Je hebt een mooie stem :) Dat vind ik altijd erg fijn! Je hebt ons veel geleerd, uitgelegd, met zo veel geduld en een lach. Dank!”

    Nina & Tygo

  • "It was amazing! Anne has been an absolute angel welcoming and guiding our new family of 3 in this new phase. We could have not asked for anyone/ anything better, really. We learned so much. Will miss having her with us - but feel prepped well, starting 'on our own' now. Thank you Anne!"

    Katha & Simon

  • "Bedankt voor alle goede zorgen de afgelopen week. Wij hebben er erg van genoten en heerlijk kunnen bijkomen. Jouw pro activiteit en alle adviezen waren heel fijn."

    Merle & Jop

  • "Wat was het een fijne tijd met jou! We gaan je missen als onze gezellige wekker 's ochtends. Dankjewel voor je rust en al je adviezen."

    Anne & Vincent

  • "Ontzettend bedankt voor al je hulp, inzet en tips & tricks. We zijn heel erg blij dat jij ons zo goed wegwijs hebt gemaakt deze eerste week. We hadden het niet beter kunnen treffen!"

    Saskia & Bernard

  • "Bedankt voor de fijne zorg en de heerlijke maaltijden!"

    Esther & David

  • "Fantastische zorg. Heel veel fijne hulp gehad van Anne; veel en duidelijke informatie. Goede ondersteuning van begin tot eind voor baby, moeder, vader en huishouden. Een hele positieve ervaring waardoor herstel en binding van het gezin optimaal gestimuleerd is."

    Mette & Wouter

  • "Hartelijk dank voor alle goede zorg, hulp, steun en aandacht voor ons! Door jou hebben we echt een hele mooie kraamtijd gehad. Veel liefs."

    Julie & Frederik

  • "Enorm bedankt voor de goede zorgen. Jij maakte het een fantastische eerste week!"

    Karin & Joost

  • "Ontzettend bedankt voor al je hulp deze week, wat hebben wij het getroffen met jou! Je voelde heel goed aan hoe je ons kon helpen en we hebben veel van je geleerd."

    Madie & Ben